Arbeit mit Glaubenssätzen
und Affirmationen
Glaubenssätze drücken das aus, was ein Mensch über die Welt und vor allem über sich selbst glaubt.
Sie entstehen durch ständige Wiederholungen (z.B. durch die Eltern) und werden schließlich zur inneren Überzeugung, da der Verstand irgendwann aufhört, den Satz in Frage zu stellen und ihn als Wahrheit akzeptiert.
Im Moment eines Schocks oder bei großem Stress kann bereits eine einzige Aussage genügen, um unter Umgehung des Verstandes direkt im Unterbewusstsein als Wahrheit abgespeichert zu werden.
Ein Glaubenssatz kann sowohl positiv und förderlich ("Ich bin eben ein Glückspilz") als auch negativ und hinderlich ("Ich bin eben ein Unglücksrabe") sein.
Obwohl einem viele Glaubenssätze gar nicht bewusst sind, streben sie sehr erfolgreich nach Verwirklichung, da sie im Unterbewusstsein gespeichert sind und das Unterbewusstsein viel mehr Macht hat als der Verstand.
Verfolgt man ein bestimmtes Ziel (z.B. beruflich erfolgreich sein) und hat gleichzeitig einen widersprechenden Glaubenssatz in sich (z.B. "Erfolg macht einsam"), so wird sich mit großer Wahrscheinlichkeit der Glaubenssatz durchsetzen.
Auf diese Weise entstehen auch die so genannten "selbst erfüllenden Prophezeiungen".
Negative Glaubenssätze binden eine enorme Kraft und Energie, die für die Erreichung der eigenen Ziele fehlt.
Nun genügt es aber nicht, einem negativen Glaubenssatz einfach einen positiven Glaubenssatz gegenüberzustellen und ihn sich oft genug selber vorzusagen.
Das Ergebnis wird sein: Man hat zwei sich widersprechende Glaubenssätze, die beide über sehr viel Macht verfügen und sich gegenseitig bekämpfen.
Ein Autopilot funktioniert auch nicht, wenn das Ziel gleichzeitig Nord- und Südpol ist. Zunächst muss der unerwünschte Glaubenssatz energetisch aufgelöst werden. Hierzu gibt es verschiedene Möglichkeiten, z. B. auch das EFT.
Um sich selbst einen neuen, erwünschten Glaubenssatz zu schaffen, ist es wichtig, sehr sorgfältig vorzugehen.
Das, was Sie ab jetzt über sich selbst glauben wollen, muss genau bestimmt werden.
Je konkreter auf den Punkt, desto besser.
Überprüfen Sie deshalb in Ruhe folgendes:
Fühlt es sich wirklich richtig und gut an, oder regt sich vielleicht doch irgendein Widerstand?
Für den Erfolg einer Affirmation gibt es ein paar einfache, aber wichtige Regeln:
Damit aus einer Affirmation ein Glaubenssatz werden kann, muss man sie möglichst oft und effektiv auf sich wirken lassen.
Hier sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Es kommt nur auf die Bereitschaft an, die Botschaft immer wieder in sich aufzunehmen.
Beliebte Methoden sind z.B.:
Je gelassener man darauf vertraut, dass der neue Glaubenssatz seine automatische Wirkung entfaltet, umso besser funktioniert es.
Glaubenssätze drücken das aus, was ein Mensch über die Welt und vor allem über sich selbst glaubt.
Sie entstehen durch ständige Wiederholungen (z.B. durch die Eltern) und werden schließlich zur inneren Überzeugung, da der Verstand irgendwann aufhört, den Satz in Frage zu stellen und ihn als Wahrheit akzeptiert.
Im Moment eines Schocks oder bei großem Stress kann bereits eine einzige Aussage genügen, um unter Umgehung des Verstandes direkt im Unterbewusstsein als Wahrheit abgespeichert zu werden.
Ein Glaubenssatz kann sowohl positiv und förderlich ("Ich bin eben ein Glückspilz") als auch negativ und hinderlich ("Ich bin eben ein Unglücksrabe") sein.
Obwohl einem viele Glaubenssätze gar nicht bewusst sind, streben sie sehr erfolgreich nach Verwirklichung, da sie im Unterbewusstsein gespeichert sind und das Unterbewusstsein viel mehr Macht hat als der Verstand.
Verfolgt man ein bestimmtes Ziel (z.B. beruflich erfolgreich sein) und hat gleichzeitig einen widersprechenden Glaubenssatz in sich (z.B. "Erfolg macht einsam"), so wird sich mit großer Wahrscheinlichkeit der Glaubenssatz durchsetzen.
Auf diese Weise entstehen auch die so genannten "selbst erfüllenden Prophezeiungen".
Negative Glaubenssätze binden eine enorme Kraft und Energie, die für die Erreichung der eigenen Ziele fehlt.
Nun genügt es aber nicht, einem negativen Glaubenssatz einfach einen positiven Glaubenssatz gegenüberzustellen und ihn sich oft genug selber vorzusagen.
Das Ergebnis wird sein: Man hat zwei sich widersprechende Glaubenssätze, die beide über sehr viel Macht verfügen und sich gegenseitig bekämpfen.
Ein Autopilot funktioniert auch nicht, wenn das Ziel gleichzeitig Nord- und Südpol ist. Zunächst muss der unerwünschte Glaubenssatz energetisch aufgelöst werden. Hierzu gibt es verschiedene Möglichkeiten, z. B. auch das EFT.
Um sich selbst einen neuen, erwünschten Glaubenssatz zu schaffen, ist es wichtig, sehr sorgfältig vorzugehen.
Das, was Sie ab jetzt über sich selbst glauben wollen, muss genau bestimmt werden.
Je konkreter auf den Punkt, desto besser.
Überprüfen Sie deshalb in Ruhe folgendes:
Fühlt es sich wirklich richtig und gut an, oder regt sich vielleicht doch irgendein Widerstand?
Für den Erfolg einer Affirmation gibt es ein paar einfache, aber wichtige Regeln:
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Immer in der Gegenwart formulieren. Was nutzt es wenn ihr Unterbewusstsein daran glaubt, dass "Morgen" alles gut sein wird, Sie aber im Hier und Heute leben? Also: "Ich bin stark" und nicht "Ich werde stark sein" |
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Positive Worte wählen und Verneinungen meiden! Das Unterbewusstsein versteht Worte wie "kein", "nicht" und negierende Vorsilben wie "un…" nicht. Aus dem Satz: "Ich bin nicht mehr schüchtern" wird für das Unterbewusste: "Ich bin … mehr schüchtern" Besser: "Ich gehe offen auf andere Menschen zu" |
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Kurz und bündig auf den Punkt gebracht. Je einfacher eine Affirmation formuliert ist, desto leichter kann sie sich im Unterbewusstsein einprägen. Obendrein merkt man besser, ob der Satz auch wirklich den Kern dessen trifft, was man über sich selbst glauben will. Gute Formulierungshilfen sind beispielsweise: "Ich bin…", "Mein Leben ist…", "Ich darf…" |
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Damit aus einer Affirmation ein Glaubenssatz werden kann, muss man sie möglichst oft und effektiv auf sich wirken lassen.
Hier sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Es kommt nur auf die Bereitschaft an, die Botschaft immer wieder in sich aufzunehmen.
Beliebte Methoden sind z.B.:
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auf Post-it-Notizen schreiben und überall in der Wohnung positionieren |
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sich im Spiegel anlächeln und den Satz sagen |
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auf Zettel schreiben und in die Hosentasche stecken |
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schönen Handschmeichler als Symbol für den Satz wählen
und immer bei sich tragen |
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als Bildschirmschoner am PC / Begrüßungssatz ins Handy eingeben |
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einen beliebigen Datenträger besprechen und so die eigene Stimme
hören |
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morgens und abends direkt an der Schwelle zwischen Wachsein und Schlafen
gedanklich auf die Affirmation konzentrieren |
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Je gelassener man darauf vertraut, dass der neue Glaubenssatz seine automatische Wirkung entfaltet, umso besser funktioniert es.
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